許多人對醫院的餐點印象....XD

2017年02月08日 / 作者：維琪營養師

好像許多人對醫院的餐點印象是沒味道或是難吃，但醫院的餐點是營養師開的，對於長期外食族的我來說，我自己是覺得清淡又健康~有時候還吃附醫的低卡餐的說維琪營養師臉書粉絲頁 ★此為維琪營養師個人著作，請勿複製，歡迎轉載跟分享，請註明出處。

保護寶寶骨骼，如何挑選背帶

現代育兒用品推陳出新，然而網路資料來源參差不齊，搜尋過程中，爸媽可能一頭霧水，像是嬰兒背帶，很多人就在門診提問：「孩子的髖關節正常嗎？如何照護寶寶骨骼發育？究竟要怎麼挑選嬰兒背帶呢？」通常門診時較難詳細回覆爸媽的問題，因此希望藉由先前演講的內容，建立有關寶寶骨骼發展的綜觀知識，讓爸媽在挑選育兒相關用品時，能兼顧寶寶健康與父母需求，避免因錯誤資訊陷入恐慌！幼兒骨骼及脊椎發育新生兒關節面軟骨較厚，兩側韌帶的伸展性大，所以活動範圍較成人大，也讓幼兒骨頭不易折斷，但相對地關節的穩固性差，較脆弱，在外力作用下就易脫位，或發生彎曲、變形。而寶寶的脊椎發育，在媽媽肚內及剛出生期間，脊椎形狀為符合母親腹部的「C字型」，但此形狀對於未來走路與支撐體重的負重力較差，所以在3~12個月期間，寶寶的脊椎形狀將慢慢轉變，開始出現三個「生理性彎曲」: 第一個生理彎曲 : 2~3個月開始可抬頭（寶寶趴臥後，頭部可後仰45度），頸椎開始往前凸出第二個生理彎曲 : 6~7個月開始會坐，胸椎開始往後凸出第三個生理彎曲 : 約11~12個月開始學會站立，腰椎便開始往前凸出在一歲前，經由此三階段生理性彎曲後，脊椎將發展為「S字型」，讓寶寶身體保持平衡並能直立行走，直至6~7歲後脊椎彎曲才會完全固定。因此一歲前所產生的生理性彎曲，扮演了寶寶生長舉足輕重的角色，在此階段若受到外力傷害或姿勢偏差，將影響寶寶脊椎的發育。常見骨骼發展問題 1. 發展性髖關節發育不良當大腿股骨的頭部正確地包覆在髖關節臼窩中，寶寶雙腿就能自由地活動。但某些先天性因素影響，如懷孕時胎兒體型過大、母親羊水不足、多胞胎，或臀位分娩等情況；後天性因素如長時間處於外力拉扯或傷害的情形，可能造成寶寶髖關節出現半脫位，甚至脫臼，便稱為「發展性髖關節發育不良」，發生機率大約千分之一至千分之十不等。而未來寶寶能站立、行走，須建立在良好髖關節的基礎上，所以日常照顧時，爸媽應讓寶寶的雙腿有順暢的活動空間，避免過度包覆寶寶的下肢，例如：使用包巾時將寶寶下肢包太緊、為寶寶換尿布姿勢不正確（在雙腿尚未適當張開時就將腿部拉起）、寶寶汽車座椅腿部位置空間過窄、使用的嬰兒背帶無法提供寶寶大腿適當的支撐…請爸媽避免以上動作才能降低髖關節脫臼的風險。 2. 生理性O型腿、X腿由於寶寶在媽媽子宮內呈現捲曲狀態，在兩歲前腿部大都為O型腿，再經過生理性鐘擺現象，直到成長至6、7歲時，腿部才會如成人般完全伸直。若發現寶寶的腿部彎曲與肢體鐘擺現象不符，如寶寶1歲時腿型呈現X型，或2歲後腿型仍為O型、腿部彎曲異常，建議帶孩子到兒童骨科檢查！如何挑選適合嬰兒背帶阿包醫生提醒爸媽，選擇嬰兒背帶時需考量以下幾點： 1. 寶寶脊椎尚未發育成熟，彎曲角度尚未定形一歲前是寶寶骨骼發育的黃金時期，要注意背帶是否具完整包覆與支撐性，避免寶寶從背帶滑出造成危險。且若長期不正確的使用背帶，可能造成寶寶脊椎側彎、甚至神經受損等。此外還需考量背帶有無壓迫寶寶呼吸道，避免寶寶在背帶內悶住甚至窒息。 2. 髖關節可能尚未穩固部分背帶背法讓寶寶雙腿呈現「倒V」字型，長時間使用下，寶寶髖關節會因為受力拉扯，可能造成發育不良或韌帶過鬆的問題，所以背帶選擇須同時注意寶寶大腿是否有適當地支撐。 3. 寶寶年齡不同，背法可能不同從寶寶新生兒時期到三歲階段，應配合各階段寶寶骨骼發育程度、身高與體重，選擇相對應的背帶，才有利寶寶骨骼正常發育。 4. 其他實用性考量要注意背帶材質的透氣性，由於寶寶皮膚相對成人稚嫩，過於悶熱可能引發熱疹。另外，也須考量使用者的便利性及對揹負者的支撐性，因為背帶使用不舒適，爸媽很難背得久。透過以上寶寶骨骼發育的介紹與挑選背帶的注意事項，阿包醫生希望新手爸媽能迅速掌握重點，兼顧自身需求及寶寶的健康，找到「適合自己」的育兒神器！巫漢盟醫師 (阿包醫生) 臉書粉絲頁部落格 ★此為巫漢盟醫師 (阿包醫生) 個人著作，請勿複製，歡迎轉載跟分享，請註明出處。

今天玩什麼？媽媽自製黏土迷宮，讓寶寶愛不釋手！

2017年11月06日 / 作者：修‧母奶媽媽

今天玩什麼？玩彈珠彈珠彈珠 from小修日常小修兩歲後著迷的元素：彈珠，軌道，滾球，迷宮。每天都玩這些，只玩這些，一定要包含上述元素至少一至兩項。現成的迷宮玩具雖然精緻，但容易玩膩。沒幾天就跟我「玩過了」。這種用黏土元素自製的迷宮，看起來雖然不怎樣但小修很喜歡，常常面對一屋的玩具卻說「要玩黏土做的迷宮」。但困擾的就是玩一下下之後他會叫我做「下一關」下一關到我都想破頭了影片中可以觀察出我如何少少的更動變成"下一關" 我的老天我做了好多下一關! 但其實只要一些些微小的變動這兩歲娃就買單了。如果我沒有下一關枯竭，這黏土做的迷宮可以至少半小時到一小時！ #手機有容量後開始熱衷於拍影片 ★此為修‧母奶媽媽個人著作，請勿複製，歡迎轉載跟分享，請註明出處。插畫部落客修‧母奶媽媽臉書粉絲頁

乖乖運動不要把懷孕當作藉口

2016年08月08日 / 作者：專題記者陳為仁

很多孕媽咪在懷孕期間，會把肚子大大的當作藉口，擔心運動會對胎兒有所危害，所以40幾周下來幾乎不太運動，但是適當且正確的運動是可以幫助減少生產時的併發症，也可幫助媽媽產後身材的恢復，所以各位孕媽咪快點動起來吧! 孕媽咪適合的運動有哪些? 孕媽咪可以從基本的走路以及快走開始，也可以慢慢嘗試固定腳踏車這類安全且震動性小的運動。同時孕媽咪也可以嘗試一些有氧爵士鼓，沒有旋轉、跳躍或強力伸展的動作，另外若水質乾淨、水溫恰當，游泳也是相當不錯的運動喔！另外坊間一些醫院或機構也有位孕婦設計的瑜珈課程，也是相當適合孕婦的。孕媽咪出現以下狀況要格外注意 (1)陰道流血或者有液體流出(可能是早期破水) (2)子宮持續收縮(若超過6小時要格外注意是否為早產) (3)不明原因腹痛 (4)頭暈與虛弱 (5)胎動停止 (6)過度勞累、心跳加速以及胸痛 (7)心跳血壓持續升高 (8)手、腳裸以及臉部水腫孕媽咪的運動原則以下是建議孕媽咪要運動的注意事項： (1)運動的強度決定於心跳速率，一般來說每分鐘不超過140次。 (2)每次運動時間不超過15分鐘。 (3)避免在氣溫過高或者悶熱的情況下運動。 (4)運動前、中、後皆需要補水。 (5)避免過度震動或跳耀的運動。

▌台南親子民宿▌高CP值「日日好玩親子繪本民宿」決明子砂池、小閣樓、包棟獨享歡樂窩

2017年07月13日 / 作者：維媽

當初和妙麻計畫兩家一起同遊的時候，住宿…完全讓人陷入了兩難該是選可以讓孩子有遊戲空間的親子民宿呢？！或是挑間媽媽自己喜歡的文青房？！最後決議把第一夜留在日日好玩不僅孩子玩得開心、媽媽也住得好滿意…真的是間ＣＰ值超高的住宿兼遊樂窩不太醒目的招牌，隱身在老公寓內外觀真的很容易讓人忽略入住當天管家會發簡訊密碼，在紅色信箱裡有提供鑰匙完全是當自己家了～從窗外窺探，幾座宛如夢幻泡泡的燈飾讓氛圍覺得好溫馨一進門腳邊的各式木馬遙遙椅…完全喚起了大孩子童年回憶以過往住過的親子民宿經驗日日好玩真的是讓人有別有洞天的驚喜，而且空間非常大挑高的室內空間，家家酒、溜滑梯、各式積木、益智玩具、車車、印章、大黑板…重點是還有決明子砂池、閣樓專屬繪本區，眼前的一切一切，都是屬於入住家庭包場啦！日日好玩平日13:00～16:00親子遊樂空間會開放給一般民眾預約使用下午4點到隔日11點，所有的空間只限住宿家庭專屬哦！而且空間所有邊櫃都有貼上防護條保護孩子遊戲安全早在一個月前付訂預約，完全無預料到旅行這週會連日暴雨襲台終究還是躲不過雨神…第一天只到了網友推薦的樹谷生活科學館看恐龍吃懷舊餐廳古早飯管家很貼心的早早電話通知，安排讓我們能提早進民宿躲雨〉〈民宿從2014開幕至今以歷經3年多被有破壞王之稱的小孩群糟蹋次數來說玩具硬體與整體環境維持算還不錯！現場非常多的各式玩具、大到還有室內砂池…每個孩子都各自熱衷的遊戲區玩得不亦樂乎爸、媽真的樂得一身悠閒丫！光是這床下的秘密基地，我說4個孩子一起窩進去不覺得擠嗎？！前半段空間全是孩子的遊樂天地，再往後走維媽多希望家裡也能有個這樣的溫馨角超大木桌…很喜歡木作的溫潤如果沒有旅行計畫，這裡也提供好多豐富旅遊書…認識台南民情和吃不完的台南美食盡頭就是半開放式的決明子砂池空間，玻璃牆設計也能清楚掌握遊戲安全提供非常多挖砂工具…還有兩池，完全是專為我們這種雙寶家庭設計，一人一池才不會打架～哈這孩子…在家都沒這麼勤快了，竟然到別人家這麼積極幫忙掃地？！住宿品質和環境維護，真的需要像這樣優質的小住客獨立的小吧台，提供咖啡、茶包…還有小餅乾都供住客免費使用因平日也有供親子餐點，所以吧台內皆備用餐匙叉、咖啡機、小烤箱、電鍋、奶瓶消毒鍋…小管家冰箱也幫大家準備了早餐：吐司、可頌、養樂多、水果日日好玩空間整個超好拍～這次小旅行難得帶娘家媽媽同行，光是個小吧台‥母女倆整個演得很開心這樣臥房位在吧台後方，簡約木地板的和式房型空間寬敞，還另規畫了小休憩區房間衛浴設備很日系…但因為舊社區且潮濕，浴缸也有點年紀、水溫非常難控制還有很大的改善空間是唯一比較美中不足的地方但貼心的泡澡玩具、造型浴袍、寶寶浴帽、手工沐浴用品，卻實對孩子非常親善接著往閣樓閱讀區，再怎麼不愛看書的小孩，來到這裡‥一定都會忍不住翻翻書這裡的藏書量非～常～驚～人一般入住限一個家庭，如有加床需求就會安排在充滿書香的閣樓哦 + 迷你寶眼力很好，一連指出了好本家裡和學校也有的繪本還自顧自的挑了幾本自己感興趣的繪本坐在床舖上翻翻書但很快的就呼叫媽媽死纏爛打要媽媽說故事…一本接一本沒完沒了，媽口都乾了～而且為何身邊還睡了位白雪公主？！（驚！！！）站在置高處往下看～～遊戲區完全是被颱風掃過～～（暈）不過我們退房前還是有請孩子們能夠同理心稍做收拾才離開哦… 大黑板變成宣傳招牌…離開前有記得擦掉啦~~~整個也太害羞隔日早餐完一定要來張大合照…還好第二天雨勢有稍減但時晴時雨的天氣…跑戶外景點也要隨時躲雨丫～～@@ 幾個月前妙麻一家來我們家過夜～再翻出之前一起同遊的小人合照時間真的咻幾咧～～～哥哥都要升小一了！！嘖…歲月催人老丫日日好玩親子共遊繪本民宿官網／粉絲團地址：台南市東區崇善十一街11號1樓訂房專線：0976-626666房價（含早餐及備品）：平日（週日～週四）3,600元假日（週五、六、國定假日）4,800元，加床費用另計600／人維媽的育兒生活臉書粉絲專頁部落格 ★此為維媽的育兒生活個人著作，請勿複製，歡迎轉載跟分享，請註明出處

境外移入茲卡病毒台驚爆首例

2016年01月30日 / 作者：邱俊吉

【邱俊吉╱台北報導】國內首見茲卡病毒感染個案。一名泰國籍男性本月十日自桃園國際機場入境，於發燒篩檢站被攔檢後確診，是台灣首例、亞洲第二起境外移入個案。茲卡病毒可能導致孕婦產下小頭症胎兒，影響智能... 本文轉貼至蘋果日報如有侵權敬請告知刪除，謝謝您

失去熱枕了嗎?告訴您如何提升孩子學習力

2016年03月19日 / 作者：專題作者孟慶庭

孩子讀書做事常常興趣缺缺提不起勁嗎?如何讓對學習失去熱枕的孩子轉而樂於學習呢？失去的熱枕現今望子成龍望女成鳳的社會父母往往給予孩子很高的期許，課業的學習常常變成是填鴨式教育，孩子的補習行程滿檔，當孩子每天面對這些無止盡的學習當然會逐漸失去熱枕，首先當然是要檢視孩子的學習狀況，這些學習真的都是對孩子好的嗎? 一直被動接受大人要求的學習，是無法提升孩子的學習力的，反而剝奪他們從探索中學到東西的樂趣，有時候適時給予孩子適度的彈性，學習所愛是維持熱枕的提升學習力的原動力。否則這些學習的經驗給孩子的聯結都只是壓力和不愉快的經驗，當然會令孩子的學習意願跌落谷底。換個方式學習最好的學習就是體驗，不是教導他們指理解這些知識而已，而是讓他們去體驗知識背後的原理，讓孩子慢慢去摸索，以體驗感受去面對生活，親身的去經歷操作過，想忘都忘不了，這就是有別於純粹去讀書研究知識的學習方式。但現在的孩子靠著補習家教，被動接受重點和答案，不能親身理解背後原因，往往時日一久都忘光了也變成了為了讀書而學習，並也失去了自主找答案的興趣。這就如同換個不一樣的思維，如實驗課程或是給他們觀看影片解說總是給孩子學習上的驚奇，讓他們去看到或親手操作進而體驗出學習的原因和樂趣。訂立學習規劃讓孩子對自己負責評估孩子能力並培養孩子訂立出合理可行的目標，並記得從中給予鼓勵及引導幫助，讓孩子學習對憶起討論出的學習規劃付出責任，自身的要求可以給予前進學習的動力，但當孩子無法做到應有的要求時不要先施加太多的壓力，因該檢視是哪個部份出了問題，了解原因做出調整後再跟著孩子一步步地向前邁進，千望不要要求甚高打擊了孩子的自信心喔，給予正面的陪伴鼓勵與關懷可以讓小孩樂於面對困難提升學習的能力喔!!參考資料:[1]圖1[2]圖2[3]圖3

寶寶們的睡眠天堂-胎教音樂

2016年03月10日 / 作者：專題記者邱奕崴

熱愛音樂的周董與昆凌結婚後，除了向大家表示要多做運動幫助寶寶順利生產外，也提到以重節奏曲風的音樂當做胎教音樂，許多人不免感到疑惑，什麼音樂來當作胎教音樂對寶寶才是最好的呢？最新研究發現，寶寶大約第二十週時，開始能慢慢接受到聲音，而新生兒通常能記此時聽過的音樂，因此，寶寶滿二十週後，媽媽們就可以開始播放胎教音樂。但胎教音樂的播放模式其實非常多元，可以趁著休息時間用耳機給寶寶聽音樂，也可以邊工作時播放，讓媽媽們也能再音樂中放鬆心情，使寶寶能再充滿音樂的環境下快樂成長。什麼音樂適合寶寶呢？其實節奏太快的音樂與重節拍的音樂是不太適合的，因為這些音樂容易使胎兒緊張，造成負面影響；此外，高音與聲音過大容易驚嚇到胎兒造成胎兒神經的受損，這一類的音樂也是不合格的！適合的胎教音樂能夠培養寶寶情緒、激發想像力，甚至有利於健康與豐富生活，此外也能幫助媽媽們舒解壓力與減緩疲勞，胎教音樂其實是培養寶寶情緒的重要關鍵。《280天健康胎教》一書中提到，媽媽多與寶寶聊天也能有助於增加親密度，比如「今天天氣很棒哦！寶貝心情好不好阿？」、「媽咪肚子好餓哦，寶貝會不會餓呢？我們一起去吃飯吧~」，不只是媽咪而已，胎兒也能聽到爸爸低頻率的聲音哦，所以建議爸爸也要多與寶寶聊天，多分享今天發生的事情，比如「寶貝，爸爸回家囉~有沒有想我阿」，同時貼近肚皮感受胎動，更能夠增加與寶寶的親密感與夫妻間的情感。資料來源: [1]pixabay

『懲罰/獎勵/威脅/妥協』漸漸對孩子無用? 你可以試試…

2016年11月14日 / 作者：醜爸工作坊

一起來看這個例子：媽：「記得穿外套！」孩：「不要。今天很熱耶。」媽：「晚一點會變冷…..不然你帶著就好 (妥協)。」孩：「那外套很大ㄝ，我不想帶！」媽：「放書包就好啦~只要記得帶回來，就給你一個星，你已經九個了，晚上再一個就能換禮物啦！(獎勵)」孩：「那個外套很大很重，我不要帶！」媽：「好，不想帶可以，你就不要感冒，明天就不用去露營了！(威脅)」孩：「那我不要感冒就好啦~。」媽：「......趕快穿起來，要遲到了！今天如果再遲到，晚上就取消你的電視時間！(懲罰)」孩：「好啊，反正電視很無聊。」媽：「(請讀者自由發揮)！！！」不少父母發現，孩子到了 5、6 歲時，主見不但多了起來，還變得粉難說服。尤其從小就聽話好帶、言聽計從，讓父母走路有風的「乖乖牌」們，在這個年紀也吹起了叛逆的號角！叛逆，是「成長」的同義詞當父母覺得孩子開始「叛逆」，其實代表他們的身心狀態與認知發展程度，已準備要進入下一個階段。在這段轉折期，孩子正嘗試著用「新的自己」來與周遭的人事物溝通，試圖摸索出對應的溝通方式。這段摸索的過程，由於 1. 沒有什麼明顯的預兆；且 2.「成長意味著孩子需要更大的自主空間」而經常讓父母措手不及，並衝擊著父母過去賴以管教的「權威」。然而，孩子成長之路不能緩、不會停！要趕快跟上的，其實是我們自己啦！教養的兩大前提再思考父母的權威不少父母管教時多少會使用「權威」來要求孩子，對於年紀較小、行為能力較差的孩子而言經常有效，畢竟小小孩極度的依賴父母。而且對父母而言，使用權威將節省很多時間，且更能貫徹自己的意志。然而，權威教養通常會使用「獎勵、妥協、威脅、懲罰」等方法，而這些方法，卻會直接傷害到孩子正在萌芽的自主性。孩子有能力解決問題父母的權威 (獎勵、妥協、威脅、懲罰) 會漸漸失去效用，主要因孩子解決問題的能力已日漸成熟。因此，他們對於父母擅作主張後還要求他們必須聽從時，容易產生激烈的情緒反應及不合作態度。有父母說：「他們的方法不是太幼稚、就是搞不清楚狀況，根本不能用！」會有這種情況，通常是因為他們提出的方法「只是為了反駁父母」，而非嘗試找出最佳解決方案。如果我們能從「選擇題」框架跳出，給予孩子自主決定的空間，由他們開始提案解決的方法，父母再協助他們修正，結果會不會不一樣呢 (當然要考量孩子的認知發展程度)? 不如暫時關掉這兩大前提，把孩子視為「解決問題的好夥伴」，一起來嘗試以下三個新策略！親子溝通，開始進入合作時代 1. 善用相處時間，重新認識孩子美國知名教養機構 Positive Parenting Connection 建議，即使孩子長大了，父母仍應嘗試和孩子擁有足夠的相處時間：放慢腳步，專心享受與孩子一起的時間，建立身心不同層面的連結。除此之外，醜爸建議父母們，盡量設計幾次機會 (例：從起床到出門)，暫時忘記各種壓力 (例：快遲到了！)，好好地「重新認識」孩子。原因是，我們經常理所當然的以為「隨著孩子愈大，應該表現得愈像成人，動作應該愈來愈快」，因此忽略掉他們在成長過程中漸漸浮現的個人特色。例如，當媽媽喊著「你 4 歲時 7:00 起床、7:30 出門，現在 6 歲了怎麼還退步！」這樣的「量化比較」，是否可能忽略了孩子因為花更多心思在挑選衣服，想要怎麼度過無聊的數學課，或在想如何說服你不讓她去安親班……因而放慢了腳步? 偶而放鬆，重新觀察孩子，找出在他們的世界裡，可以雙手緊握、一起探索的新鮮角落吧！ 2. 傾聽：給孩子做自己的勇氣「傾聽」的核心概念，在於父母「放棄以控制者的身分評斷孩子」，因此在與孩子對話時，父母不打斷、不否定、不輕看，讓孩子能放心的把自己的想法說出來。身為孩子的照顧者，我們很容易「保護」與「阻礙」不分、「孩子的好處」與「父母的喜好」不分。因此當我們以為一切都是為孩子好時，卻連「讓孩子嘗試」的機會都剝奪了。 3. 說出感受：邀請孩子一起解決困境而當孩子把自己的想法說出來時，父母可以選擇接受，或是說出自己的「感受」，而非用自己的權威告訴孩子孰是孰非。已故的美國親職教育權威湯瑪斯‧高登博士，在《父母效能訓練》一書中表示，對孩子而言「父母的感受」是極其重要的，重要性不亞於滿足自己的欲望。因此，當親子間發生衝突時，父母可以先以聆聽的技巧讓孩子願意說出想法，接著再表達自己對孩子行為的感受，並一同想出解決的好辦法。以下真實對話充分表現出上述方法的好處：媽：「收玩具，要吃飯了！」孩：「不要，我還不餓。」媽：「你不想收玩具，因為肚子還不餓。(傾聽)」孩：「我還不想去吃飯。」媽：「吃飯時間到了，但你還不想去吃飯。(傾聽)」孩：「我想在客廳吃。」媽：「你想在客廳吃飯，但我擔心會有蟑螂跑到客廳，而且我沒有辦法照顧你。(表達感受)」孩：「那你跟我一起在客廳吃啊！」媽：「聽起來是個好辦法 (傾聽)，但我還是會擔心蟑螂 (表達感受)。」孩：(想了一會)「那我可以把樂高放在椅子 (餐廳裡) 旁邊嗎?」媽：(恍然大悟)「你不想吃飯，是因為去餐廳會看不到你的樂高? 傾聽)」孩：「對啊!」媽：「好啊，但只可以拿你已經組合好的樂高喔。」孩：「好。」當發現「獎勵、妥協、威脅、懲罰」開始無效時，何不試試關掉權威，重新觀察孩子的言行舉止；以不評斷、不控制的態度聆聽他們的想法，並誠實地與他們分享你的感受。也許會發現：孩子不是胡搞，而是期待在父母的接納下，努力長大。也許最後 "親子皆同意的方法" 與你的最佳方案有段差距，但這全新的溝通方式，除了讓孩子充分發展自主性，更能建立起互信互重的親子關係喔！與你分享~。 ★此為醜爸個人著作，請勿複製，歡迎轉載跟分享，請註明出處。醜爸工作坊臉書粉絲頁部落格本文圖片來源網路

從免疫看過敏

2016年12月09日 / 作者：魏正宗醫師

過敏，是身體接觸過敏原而產生過於激烈的免疫反應。全台灣有過敏体質者，約有30%！過去謝貴雄教授研究指出，台灣有20%的人有過敏性鼻炎，8.3%的人有氣喘；而異位性皮膚炎及蕁麻疹亦達6%，顯示過敏疾病是國民健康上最嚴重的威脅之一。過敏是一種全身性的疾病，通常有多種表徵混合出現，如鼻炎、氣管癢、皮膚疹、結膜炎、鼻塞等等。過敏的免疫機轉，基本上是體內免疫系統的過度反應。第一型過敏反應是指有過敏体質的人，當接觸到過敏原後，過敏原會立刻與血中的免疫球蛋白E結合，造成肥胖細胞(mast cell)的激活，並釋放出組織胺、前列腺素、及白三稀素等發炎的物質，因而造成各種過敏的症狀。這種與免疫球蛋白E有關的過敏反應，通常在接觸過敏原後數分鐘到數小時內發生，稱為”立即型”過敏反應，又稱為第一型過敏反應。另外一種過敏的機轉，稱為”延遲型”過敏反應，又稱為第四型過敏反應，通常在接觸過敏原後數天才出現症狀。這是因過敏原被巨噬細胞吞噬處理後，呈現過敏原給輔助型T細胞(TH2細胞)，分泌細胞激素IL-4 (第四介白質)，造成嗜伊紅白血球、嗜鹼白血球等發炎細胞活化，分泌發炎的物質，造成過敏的症狀。過敏是一種全身性的症狀表現，所以治療過敏，除了局部症狀治療之外，必須針對免疫系統全面性的調整，如此一來才能對過敏現象標本兼治。多管齊下的整合免疫療法，是治療過敏的趨勢。包誇下列的治療策略： 1.經由過敏原測試找出過敏原，經由環境控制及生活調整，盡量地避免接觸過敏原。 2.症狀厲害時：給予最新的第三代抗組織胺緩解症狀。 3.常常發作的季節：可以類固醇噴劑來預防發作。 4.口服肥胖細胞穩定劑或免疫修飾劑。白三烯拮抗劑。 5.減敏免疫療法。 ★此為魏正宗醫師個人著作，請勿複製，歡迎轉載跟分享，請註明出處。本文圖片來源 flickr 延伸閱讀要怎麼揪出過敏原？能夠根治嗎？過敏為什麼愈來愈多？要如何檢測與治療？

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