跆拳教練劉聰達第一個父親節與愛女進行第一次溫柔撫觸

2016年08月16日 / 作者：專題記者游亞書

第一個父親節與寶貝女兒第一次愛的溫柔接觸達哥的爸比成長教室-寶寶沐浴+寶寶按摩側寫紀錄父親節一大早，成長百科採訪團隊，跟著惠心婦幼診所的護理師們，進入雨欣和達哥入住的月子房，一起陪伴達哥，進行人生重要的第一次初體驗---寶寶沐浴和寶寶按摩，與寶貝女兒第一次愛的溫柔接觸，實際練習課程。從幫寶寶洗澡開始建立爸比和女兒的親密感準備開始學習之旅前，要先幫小達欣包好布巾，將小達欣的手手包起來，才不會在洗澡時亂揮動，這任務不簡單喔，因為小寶寶就是會想要自由自在擺動手手呀，達哥可是努力了好久，好不容易搞定了。接著把洗完澡後，小達欣要穿的衣服、尿布都先準備好放在床上，重頭戲上場啦~~~ 新手爸比要幫新生寶寶洗澡，要學的第一招：以夾橄欖球的姿勢，將寶寶夾在腋下，然後以同邊手掌托住寶寶的後頸部。先洗眼皮：用小紗巾布的某一角，從眼頭往眼尾方向輕輕擦拭，切記不可來回擦拭喔。大人對待自己都很粗魯，對待柔嫩嫩的寶寶，就會緊張，手會抖，雨欣和護理師在旁邊一起給達哥加油打氣。幫寶寶洗頭髮時，也要幫寶寶輕柔按摩頭皮喔，達哥做得很好，可能第一次總是會太緊張，差點忘了要幫小達欣沖洗乾淨呢。不用害羞，就大方展現爸比對女兒的溫柔愛意吧小達欣很給爸比面子，一開始都沒哭哭耶，只是偶爾小掙扎，偶爾直盯盯看著爸比在跟她撒嬌，偶爾還對達哥笑呢，小達欣不時發出嚶嚀聲，溫柔的達哥自然發出低沉娃娃音，不停對小達欣進行安撫與對話：「阿捏喔」、「不哭哭喔爸比超怕妳哭的」、「洗香香喔」、「好舒服齁」，達哥無意間說了句：「聽說妳在樓下洗澡都大哭咧。」小達欣就突然大哭了好幾長聲，達哥急說：「完蛋了，完蛋了，要大哭了」，呵呵，所以大人別再說小奶娃兒都聽不懂我們在說甚麼喔，物種演化的進步，現在的娃兒生長發育常令人覺得不可思議呢！達哥幫小達欣洗香香的整個過程，雨欣親自操刀掌鏡，全程臉書直播，雨欣感動的連聲讚揚：「沒想到我們爸比這麼棒耶。」洗完臉臉和頭頭後，接著要脫掉小達欣的尿布，達哥一點都不吝設表達豐富的父愛，把握每個可以跟小達欣說話的時刻，連幫小達欣脫尿布時都會跟小達欣來段簡短的愛之語喔。準備下水囉，提醒：「不要一開始就將寶寶放到水裡，不要就馬上開始洗澡動作，輕輕地慢慢地放，先讓寶寶屁屁碰到一點點水，用水潑潑寶寶的腳腳和小肚肚，再慢慢將寶寶放到水裡，讓寶寶逐漸習慣在水裡。」小達欣尖聲哭了幾聲，達哥立刻柔聲安撫：「阿捏喔，洗香香，舒服咧」。洗完寶寶的正面，通常讓爸比很傷腦筋地翻面洗背部，護理師傳授達哥訣竅：「先讓小娃在水裡面坐著，爸比的一隻手肘，穿越寶寶的兩腋下，爸比第二隻手則去托住寶寶臀部，將寶寶屁股往後挪，讓寶寶身體順勢往前，呈現類似掛在爸比手肘上的姿勢。洗完背面後一樣的流程倒著將寶寶翻回正面。」達哥用台語笑說：「在掛豬肉啦」。達哥的第一次很緊張，從達哥嚴肅正經的面容，我們都感受到了達哥的緊繃和謹慎，然而每個動作達哥就是都穩穩的做到位了。妻子不吝惜鼓勵，是支持老公持續學習做個體貼爸比的重要力量完成了幫小達欣洗香香的重大工程後，雨欣用超級溫柔的口吻讚美：「妹妹怎麼那麼棒！爸比怎麼那麼棒！寶貝怎麼那麼棒！妹妹都沒有大哭耶。」達哥看著寶貝女兒逗趣地邊駝著背邊苦笑著：「你沒有哭，我都快哭了。」愛的親子撫觸-媽咪靠哺餵母乳，爸比靠寶寶按摩達哥幫小達欣洗完香香後，護理師接手將小達欣擦乾，要準備進行寶寶按摩了，小達欣舒服的咯咯笑，達哥既開心又愛憐的跟小達欣說：「你竟然在給我偷笑。」爸比看女兒，怎麼看都可愛，捨不得放手，接手繼續將小達欣擦個乾爽。再幫小達欣穿上尿布，哎喲，小達欣的腳猛不妨的踹了達哥的臉，達哥語氣帶著驕傲跟我們說：「她常踹我耶，你們有人被寶寶踹過嗎？」看來，小達欣活動力超強，運動神經也非常發達呢！小達欣的臍帶在出生8天後已經脫落，由於脫落處還沒完全乾燥，也還有分泌物，因此要持續進行臍帶護理，請放心，臍帶是沒有神經的，達哥不用擔心幫小達欣擦藥藥會痛痛喔。小達欣持續哭哭，達哥蹲下來，先是緊摟著小達欣安撫，再將小達欣抱起，讓小達欣趴在肩膀胸膛上，達哥耐心哄拍著，準備要為小寶貝提供馬殺雞尊爵服務。惠心婦幼診所特地情商資深護理師惠玲姊來現場教學，讓小達欣和示範假娃娃交錯並躺，惠玲姊怎麼做，達哥就同步跟著練習為小達欣服務。惠玲姊告訴達哥：「在幫寶寶洗澡後，養成習慣幫寶寶做馬殺雞，寶寶會比較好睡，大人就會比較好帶。按摩要從腳開始，因為離腦部比較遠，寶寶比較不敏感。按摩的過程中，要陪寶寶說說話喔，這是最親密的親子心靈互動時刻，讓寶寶在身心靈的滿足下感受到爸比的愛。」幫寶寶馬殺雞時，透過爸比的手傳遞給予寶寶愛的能量，每次幫寶寶進行不同部位的按摩時，要先跟寶寶解釋身體部位，譬如：爸比要幫你的腳腳按摩囉，這是幫助寶寶做身體認知統合的訓練。達哥很認真的學習，幫小達欣腳腳的包巾掀開，替小達欣很開心的說著：「哇，自由了。」看似施力極輕極柔怕弄疼了小達欣，卻也能感覺到達哥溫暖的大手，沉穩而緩慢地輸送了安定的力量，小達欣很舒服呢。達哥眼神緊盯著惠玲姊的教導之外，也時時望向小達欣，一次又一次邀請小達欣享受爸比親自提供的舒適服務。達哥不時地跟小達欣安撫：「baby~好舒服喔」，小達欣耳朵聽著爸比熟悉的聲音、身體享受搖擺著、不時打個小哈欠，好不愜意呀！完成了全部的寶寶身按摩後，惠玲姊再次提醒：「最後要再次跟寶寶介紹全身的部位。爸比今天幫你按摩了腳腳，邊說邊揉揉寶寶的腳腳，讓她感受自己的身體，每個部位連貫地說一次，幫寶寶做全身的認知統合。」在場的人都恭喜達哥順利完成了他人生中的第一次，第一個父親節為自己的愛女進行第一次的沐浴和按摩服務，相信是永生難忘的回憶；雨欣是一個貼心的妻子和充滿愛的媽媽，課程雖然結束了，雨欣對老公和寶貝的誇獎稱讚卻是久久不停歇呢！【延伸閱讀-跟著專業護理師這樣做】★幫小寶寶洗澡第一次就上手：新生兒沐浴和臍帶護理★認識嬰兒按摩：新手爸媽要知道-6招學會嬰兒按摩★嬰兒按摩的好處：11個原因告訴你-嬰兒按摩的好處★嬰兒按摩的注意事項：幫寶貝按摩一定要知道的3個注意事項★嬰兒按摩的部位順序和主要功能：跟著專業護理師這樣做★新生兒按摩-腿部篇：增強寶寶的血液循環。 ★新生兒按摩-手部篇：親子接觸、探索世界、增強手握力。★新生兒按摩-胸部篇：強化寶寶呼吸系統。★新生兒按摩-腹部篇：改善胃漲氣。+背部篇：活絡神經系統。

跟著專業護理師學：寶寶按摩的部位順序以及主要幫助

2016年08月16日 / 作者：專題記者游亞書

認識嬰兒按摩嬰兒按摩的好處嬰兒按摩的注意事項嬰兒按摩的部位順序幫寶寶按摩，最好是選擇飯後一小時，避免小孩的溢奶跟吐奶，從左邊的腳部開始，因為左邊的腳是離心臟和腦部最遠的末端，全身的血液是從左心開始打出來的，開始全身的循環到了右邊再回收，所以從左邊腳腳開始按摩，幫助寶寶不會那麼敏感，寶寶接受度就會比較高。以緩慢平均穩定的速度和力道，從左腳→左腿→右腳→右腿→左手→右手→胸部→腹部→背部→臀部→臉部，全程約15分鐘，過程中小娃兒小扭動發出嚶嚀聲都是正常的，如果小寶貝不耐煩了、開始很焦躁、甚至無法安撫的哭哭了，才需要暫停，並進行抱抱秀秀安撫，等到寶寶情緒穩定再繼續。如果小寶貝一直出現抗拒反應，大人也不要勉強喔，可以隔天再進行，記得要尊重小娃兒的自己表達的需要。幫寶寶進行按摩時，是透過爸爸媽媽的手傳遞愛的能量給予寶寶，每次幫寶寶進行不同部位的按摩時，要先跟寶寶解釋身體部位，譬如：寶貝~現在要幫你的腳腳按摩囉，這是幫助寶寶做身體認知統合的訓練。完成了全身按摩後，要再次跟寶寶介紹全身的部位，譬如：寶貝~今天幫你按摩了手手，邊說邊揉揉寶寶的手手，讓寶寶感受自己的身體，每個部位連貫地說一次，幫寶寶做全身的認知統合。。 ※順序1：腿部、腳部按摩：增強寶寶的血液循環。 ※順序2：手部按摩按摩：親子接觸、探索世界、增強手握力。 ※順序3：胸部按摩：強化寶寶呼吸系統。 ※順序4：腹部按摩：改善胃漲氣。 ※順序5：背部、臀部按摩：活絡神經系統。 ※順序6：臉部按摩：舒緩牙痛、舒緩鼻塞。【專業護理師示範教學影片】 ※順序1：腿部、腳部按摩：增強寶寶的血液循環。 ※順序2：手部按摩按摩：親子接觸、探索世界、增強手握力。 ※順序3：胸部按摩：強化寶寶呼吸系統。 ※順序4：腹部按摩：改善胃漲氣。 ※順序5：背部、臀部按摩：活絡神經系統。【延伸閱讀】 ★認識嬰兒按摩：新手爸媽要知道-6招學會嬰兒按摩 ★嬰兒按摩的好處：11個原因告訴你-嬰兒按摩的好處 ★嬰兒按摩的注意事項：幫寶貝按摩一定要知道的3個注意事項

懷孕迷思：生一個孩子掉一顆牙

2016年08月16日 / 作者：專題記者陳為仁

生一個孩，掉一顆牙。是民間常有的傳聞，這句話是因為媽咪在產後蓋質量流失，若此時並未適當補充鈣質，就會影響到牙齒的健康，牙齒就容易掉落，也因如此才有這句俗語的出現。在媽咪懷孕期間，血鈣濃度會下降，原因是因為懷孕後全身血量增加，所以血液中鈣質濃度就會相對低，但其實整體總量是不變的。我們都知道鈣質對於孩童發育都是相當重要的，不過媽咪體內血鈣濃度高低是否會影響寶寶的鈣質吸收，目前醫學上並沒有相關的實驗加以證實。荷爾蒙變化也會影響孕期牙齒健康在懷孕期間，荷爾蒙的分泌會增加，使得孕婦血管容易充血，連同在牙齦的微血管也是，在這個情況下，若牙齒為保持清潔，一旦食物殘渣卡在牙齒縫中，產生發炎後就容易導致牙齒的紅熱腫痛，刷牙時也容易導致牙齦出血，若嚴重的話就可能會導致牙齒晃動甚至脫落。因此也建議各位媽咪在懷孕時期，也要特別注意口腔清潔喔。若媽咪出現孕吐的話，胃酸對於牙齒的傷害更大，一定要記得口腔清潔。牙周病在孕期會增加孕期牙周病不只會影響媽咪的牙齒健康，根據研究也有可能影響到寶寶的健康喔！患有牙周病的媽咪可能會導致寶寶出生體重過輕，或者早產的風險。原因就在於牙周病會增加體內前列腺素的分泌增加，進而引發子宮收縮，不過這是在牙周病相當嚴重的情況下才可能會發生，大家也不用過度恐慌。營養均衡就不怕鈣質不足其實各位媽咪對於懷孕會掉牙齒，不用太過擔心，同時只要平常保持飲食均衡，就不怕鈣質過低，另外也可以適當補充鈣質。若在懷孕期間出現抽筋的現象，可能就是缺鈣所導致，各位媽咪可以喝一些牛奶、奶製品、小魚乾以及綠色蔬菜等進行補充，當然走出戶外曬曬太陽對於鈣質吸收也是有一定幫助的喔。

專業醫師告訴你氣喘與其他疾病的關係

2016年08月16日 / 作者：許振東醫師

本文轉載自財團法人大地之愛癌症基金會惠心婦幼診所小兒科主治醫生許振東醫師口述文字工作者陳亞南執筆親愛的許醫師：我想請問您氣喘跟鼻子過敏有關係嗎？我帶小孩去看病，醫師說他氣喘，又加上鼻子過敏，所以這次發作持續了兩三個星期，大人、小孩都不能睡。已經有氣喘了，怎麼還又有鼻子過敏呢？又聽說感冒會引起氣喘過敏，唉！這樣小孩怎麼會長大？我們做父母的一想起來就會焦急得睡不著，有沒有好一點的特效藥，能夠快一點好？大家好啊！秋冬氣候變化很大，忽而潮濕寒冷，又忽而炎熱高溫，對小朋友的健康與適應來說是個考驗，對有過敏體質的小朋友更是大考驗。父母們更要費心了，醫師也感同身受。門診上，每逢到這時節就會有焦急的父母帶著患病的小朋友前來其中的確有氣喘喘鳴發作，再有鼻子過敏的。家長便會直接哀嘆了「已經有氣喘，還有鼻子過敏，那要怎麼辦？不是一年到頭都在生病嗎？」說來氣喘與鼻子過敏是有相當密切的關係，值得來和家長分析。一、氣喘與鼻子過敏的關係臨床上，通常有氣喘的人，其中80％都合併有鼻子過敏的問題。換句話說，有氣喘的人，其中八成有過敏性鼻炎。這個情況其實很好理解，氣管不好，通常鼻子也不太好，因為鼻子是呼吸道的一部份，空氣從鼻子吸進來，進入支氣管，支氣管有過敏，大概鼻子也有過敏。也就是病理上所謂：同一呼吸道有同一病理機制的疾病關聯。換句話說，臨床上在治療氣喘的時候，一般而言也同時需要注意鼻子是否過敏？也就是說治療病患呼吸道的病症時，也需要同時照顧到他的鼻子，治療效果才會加乘。（關於過敏性鼻炎的處理與治療，在之後的單元會與大家詳細解說）至於說家長最關心的：「要治療多久」的問題，那就要用階梯式療法的方式，視病患的嚴重程度來觀察治療二至三個月，看要升階還是降階。臨床上到了好發季節，從秋天過冬天，醫師視病童症狀及程度給予用藥。一般來說，通常夏天時會比較穩定，看看小朋友的情況，才考慮是否可以停藥。到隔年的秋天再視狀況而考慮後續用藥。二、感冒、感染與氣喘的關係門診中家長也常常問到的一個問題：感冒會不會誘發氣喘？或有家長主訴：本來不應該氣喘發作的啦，都是阿姑帶他出去倉庫找東西，一出來不知被什麼感染，所以患氣喘了。以上這些都是感染與氣喘關係的問題。我們先認知氣喘是單純呼吸道的慢性發炎反應。到底是什麼原因會誘發慢性發炎的呼吸道出現急性症狀呢？一般說來可大略分為外因性與內因性兩大類。外因性大多因為吸入過敏原、汙濁或含有細菌黴菌的空氣所引起內因性則原因較不明，像是情緒激動、激怒或害怕都可能會引發支氣管收縮，不需要外在因素而引起氣喘發作。典型的氣喘病童，一旦環境改變進入汙濁的倉庫裡去，黴菌、蟑螂或其它灰塵都可能誘發本來就發炎的呼吸道急性發作，所以進出這類場所要格外注意。而感冒則是另一個容易誘發氣喘發作的原因，感冒就是急性上呼吸道感染發炎，病童如果本來就有氣喘，這時感冒會加重原本呼吸道的慢性發炎反應而誘發氣喘發作。據臨床的研究，有一半以上的氣喘小朋友，在感冒發燒、咳嗽頻率增加後，會導致喘鳴發作所以當這些氣喘病童感冒時，千萬不可以掉以輕心。尤其是一些容易引發氣喘發作的感冒，大都為濾過性病毒，例如腺病毒、腸病毒和流感病毒，減少感冒確實會減少氣喘的發作。另外，若一個小朋友本來完全沒有氣喘，但是也可能因為某些特定病菌的感染而引發氣喘，常見的例如呼吸道融合病毒、黴漿菌等，簡單說有些病毒確實會引發幼童的氣喘，此時感染痊癒後，通常伴隨的氣喘也會緩解。總之，對於氣喘兒平日要多費心照顧，儘量不要讓他們感冒，在注意是否感冒的同時，控制好原本氣喘的情況。尤其平常已在服用氣喘藥物的病童，一旦感冒時，家長應先與醫師溝通，不應該自己隨便停藥，否則幼童更容易被誘發氣喘的發作。所以最後在這兒，醫師還是要不厭其煩地叮嚀：千萬不要忘記了平日的保養。 1.不可以著急，要持續追蹤用藥。 2.要有耐心，好好處理。祝福大家，願天下的氣喘小朋友都能痊癒。

胎兒超音波-為寶寶的成長把關

2016年08月15日 / 作者：彰濱秀傳紀念醫院婦產部婦科林坤

我們到醫院做身體檢查，最常見的就是X光、電腦斷層(CT)、核磁共振(MRI)以及超音波，前面兩種屬於游離輻射，後面兩種屬於非游離輻射，研究報告顯示游離輻射可能會對胎兒造成不良的影響，例如：畸形、智能障礙、發育不良等等；而核磁共振(MRI)因為所需時間較長，若非有特殊檢查之必要性，一般不會用到核磁共振，故我們在產前診斷及評估時大多使用超音波來作為我們最便利以及最安全的診斷工具。超音波的發展從2D到目前最新的4D都有，而所謂的2D、3D、4D是什麼呢？2D是診斷最常用到的超音波，是ㄧ個平面影像，從平面影像來看我們可以從胎兒的頭、手、腳到胎盤以及媽媽的子宮頸來做一個完整的檢查，而3D則是由多張的2D影像來重組出一個立體的畫面，比較少用，主要的功能是讓爸爸媽媽可以提前了解胎兒的外觀，及子宮內胎兒的情況；而4D超音波則是連續的3D影像組合成一個動態的畫面，在產檢過程中，是最少用到的，一般我們會視情況使用，但大部分檢查都使用2D超音波，即可得知我們產檢所需的量測值，確認寶寶的成長情形。透過胎兒超音波，我們可以獲得什麼資訊？大致上我們將週產期分為幾個階段：（一）懷孕初期這個時期的胎兒超音波占了很重要的角色，大約懷孕6~8週時，我們可以透過超音波來聽到胎兒的心跳聲，量胎兒大小來估算預產期以及安排之後的產檢，而還有重要的一點是確認子宮內懷孕，如果非子宮內懷孕(子宮外孕)的話，對媽媽來說是一個不小的風險，須及早診斷。（二）懷孕早期在20週前，為唐氏症篩檢的重要時期，目前唐氏症篩檢有分兩種：第一孕期唐氏症篩檢(11~13週)，我們透過超音波測量胎兒的頸後透明帶、鼻骨、血流等等，加上媽媽的抽血數據計算出唐氏症的風險值，準確率約82%~87%；第二孕期唐氏症篩檢(15~20週)，為抽取媽媽的血液來做分析，準確率約 60~83%。（三）懷孕中期 20週以後，寶寶的身體構造及內臟器官幾乎都具備了，這時候的胎兒超音波，就可以幫助我們看看寶寶的軀幹、脊椎、內臟器官等等比較精細的構造，如果與醫師諮詢後覺得還有需要在做更仔細的檢查的話，可以視情況選擇加做高層次超音波。何謂高層次超音波？懷孕20~24週時，若經產檢超音波懷疑有異常或是依據個人情況，想再更仔細的檢查胎兒的細部構造時，可與醫師討論是否再加做高層次超音波，目前坊間自費約兩千至四千不等，檢查時間約半小時至一小時，會根據專業技術員或專業醫師的臨床經驗來檢查胎兒頭部、胸腔、骨骼、內臟器官、臍帶、羊水等等的資訊，來評估寶寶的生長發育情形。（四）懷孕晚期懷孕晚期的胎兒超音波主要用來預估胎兒體重，觀察生長曲線是否正常發育，也會關係到生產方式，根據寶寶的情況及家庭因素來決定自然產或剖腹產；而針對需要安胎的孕婦，也可以用超音波檢測胎兒與媽媽的血流情形，評估是否提前或延後生產。胎兒超音波是目前可以提供最多寶寶資訊的一個診斷工具，雖然我們可以透過超音波了解大致上寶寶的成長情形，但仍有超音波能力有限的檢查是無法當下判斷的，而有些檢查是出生後才能安排小兒科會診的，所以仍建議產婦定期規律的產檢，為寶寶及媽媽的健康把關，迎接每一個新生命的誕生！

我們相信孩子，孩子就會相信自己

2016年08月15日 / 作者：李玫玨

( 圖片來源 flicker ) 自信，是無法用教的，它必須是從自己內心中所產生的。那是全然相信自己的一種態度，在自己的一言一行中，處處表露出堅定相信自己的力量，那就是我們所謂的自信。一個擁有自信的孩子，將會是懷有夢想並會付諸實行的人。成長中，讓孩子感受著被信任是很重要的。被信任就是一種肯定，是非常強大的鼓勵力量，比任何的讚美都強大。過去，我們常說要讚美孩子，孩子就會有自信，現在，我要說：被信任的肯定，絕對比任何的讚美來得有效。要如何讓孩子感受到被信任呢？首先，在生活中交付一些小任務。找一些孩子可以獨力完成的工作給他，像是固定要澆花、餵寵物、出門前檢查門窗之類的每天必要任務，重點是交付之前，要經過討論，孩子願意擔任執行，才能夠實施。交付之後，我們就不再過問，只做初期的檢核，經過了一段時間後，就完全放手交付他。這是建立孩子在家庭中的存在價值，這樣的交付可以讓孩子感受到自己很重要，也很有能力，爸媽才會把任務交給他，這也是我們在教學中，常常邀請孩子擔任小老師的用意。相信孩子一定會「盡力」做好在相信孩子一定會盡力做好的基礎下，除非這件事情不是他想做的。因此，當我們發現孩子的表現並不如預期，就可以知道他遇到困難了。以關心的角度來陪伴孩子面對困境，並協助尋找解決辦法，支持孩子突破困難，持續的執行任務。在此要提醒家長，千萬不可在孩子遇到困難時，就換任務或是替他解決問題喔！因為這樣會讓我們前功盡棄，孩子不但無法建立自信，還很有可能會因此種下了挫折的陰影在心中，像是做不好被換掉或是別人比較厲害會解決問題。這些都是非常不好的，絕對要避免。當自信開始在孩子心中萌芽，那夢想的種子已經種下了自信，讓孩子越來越相信自己，因此也就越來越有自信，這是一種正向循環。當這股正向能量被啟動時，即使沒有來自他人的肯定，也能保有自信滿滿的能量。此時，孩子開始對於未來的自己產生了期待的心情，想像著自己更有能力的樣貌是什麼？可以做些什麼？想做些什麼？這些心情具體的名稱就叫做夢想。對許多事物產生好奇，想知道自己能不能挑戰成功？想要吸取更多的訊息，幫助自己了解更多更廣的事物，因為訊息多了，也就有了更多不同的想法，接著想去實踐的動力就越來越強。這就是我們所謂的夢想動力。自信是能量，夢想是動力，這兩者只要缺一，那自信就會成為自我感覺良好，而夢想就會變成空想。因此，讓孩子勇於嘗試不同事物，並且支持他去實踐，相信他有能力可以完成想做的事情，讓他能夠帶著自信、懷抱夢想、突破困境、堅持信念，在實踐的過程中體驗學習，是非常重要的教育關鍵。為孩子開啟第101道門：67堂新父母課連載2 孩子，我愛你，不「礙」你！如果你的孩子是老鷹，請不要讓他學馬跑步或是和魚一起游泳孩子是學習的最佳主角，陪伴孩子就是愛愛孩子，是放下我們認為最需要的要從關心他的喜、怒、哀、懼開始…… 作者李玫玨教育工作者，自民國68年開始了幼教生涯，從最基層的工作「娃娃車姐姐」做起。民國71年進入在當時算是數一數二的大型連鎖幼教機構「道生連鎖幼教機構」任職。接著升格為人母之後，孩子漸漸長大，為了女兒的學習，開始了自辦幼兒園的經營之路。從青春少女到成為三個女兒（分別是31歲、29歲及23歲）的媽，教學經歷也從大型連鎖機構到精緻小校，無論在教學上、經營管理、課程研發設計、環境規劃、社區資源整合與分享……都有豐富的實戰經驗。當孩子漸漸長大之後，毅然決定走出校園，展開了規劃教材、設計教具的另一段經歷，透過擔任出版社之幼兒教材顧問，開始走遍城鎮，到各地擔任講師。從事師資培訓及家長講座。出版社：時報出版出版日期：2016/6/17 分享網址：http://goo.gl/2xH9v0

一個情緒波動較大、不擅交際的孩子的成長轉變...

2016年08月15日 / 作者：雅媽的家

( 圖片來源 flicker ) 每年暑假，都是我提心吊膽，神經質發作的時刻。認識我夠久的讀者，大概都知道我有個情緒波動較大的老大小雅。幾年來我跟雅爸總是陪著她，訓練她的社交技巧、共同尋找平復她情緒的方式。而這樣一個時時要父母跟其他大人處理她情緒狀況的小孩，上了小學一年級之後，狀況卻有了極大的改變！一來她這些年從經驗與大人身上學了不少，在人際關係上較成熟了一點，開始學會避開引起自己情緒高漲的情況；二來她在學習上的優越，帶來了老師們與同學的肯定，讓她變得自信，對於自己有較高的肯定，也讓她的情緒變得穩定而自在。小雅變得開朗、友善、穩定、外向。幾乎聽不到她跟朋友之間起什麼衝突，也不再聽到她回家哭著抱怨與其他人處不來。連今年六月台灣「天下雜誌」來採訪我家時，記者也驚嘆我筆下的小雅跟他們看到的小雅，若判兩人。不擅交際的孩子對我而言，唯一的問題是她從小學一年級上學期學會閱讀之後，就一頭栽入書海之中：下課時間看書，在安親班也一直看書。學校導師跟安親班老師都跟我拍胸脯保證她一切安好：「她還是有跟朋友們一起玩耍的時候啊，她還是有參與各項活動啊，就是有小孩比較喜歡看書嘛！」他們要我相信小雅就是這樣的個性，她適應良好，快樂自在。但我們都有注意到，漫長的暑假，是小雅難熬的時期～突然離開學校的常規，又必須整天跟同儕打交道，處理人際關係，對她而言壓力很大。這幾年的暑假，零星的發生了幾次跟朋友以及安親班老師的小衝突、小誤解，也算是輕鬆平靜的度完，然而今年的暑假，卻完全不是這麼一回事。八月中，安親班的幾位老師即將離職，九月份要上小學一年級的小孩即將加入安親班。某一天的早上十一點，我接到安親班老師的電話：「雅媽嗎？我們在地方活動中心，小雅剛剛在活動中跟某位同學有不愉快，所以她就跑掉了！」我聽到後，只覺得血壓開始飆升：「什麼叫做『她就跑掉了』？你是說你們不知道她目前在那裡？那是多久之前的事情？她的腳踏車還在那裡嗎？」「她是十分鐘之前離開的」安親班的老師聽到我的聲音後也開始緊張了「我猜她是去妳的幼稚園找妳或回家去，所以打電話通知妳一聲。」「妳不可以用猜的」我幾乎要尖叫了「我家上鎖，她知道她回不了家。活動中心離我上班的地方走路不用五分鐘，我到目前沒看到她的蹤影，代表她沒有來找我。她才八歲大，你們怎麼放著她離開這麼久才通知我？你們有沒有人跟著追出去找她？十分鐘的時間都可以騎出社區了，我現在就開始找她！」「雅媽，我想她是去找妳啦」這個安親班老師還是搞不清楚狀況的說「她很大了，會注意自己的安全啦…喂…妳說什麼？」「大個頭啦！」我用這句他聽不懂的中文結束對話。衝去上司辦公室報備，就丟下工作團隊找小孩去了。我想去找妳，可是我怕妳會生氣… 我住的社區，只有一條環繞社區的馬路，社區內部大部份的地方車子不能通行，所以我們都是騎腳踏車代步。安親班、幼稚園、小學、地方活動中心、公園、圖書館都在社區內部。我家老大每天自己從家裡騎腳踏車到學校，或是騎腳踏車到安親班。放學到安親班的路上還可以路過我的幼稚園跟我打招呼。安親班老師對於小雅「會注意自己的安全」的說法，某種程度是對的。但她在氣頭上，而且還是個很小的孩子，還是沒有道理讓她頂著攝氏四十度的高溫，踩著腳踏車在社區裡亂逛！我心急如焚，先繞回家確定她沒有在家，接著騎往活動中心，看看是否可以在路上找到她。最後，在離活動中心不遠的住宅草地上找到她，她跟安親班的老師坐在一起，看來他們比我早找到她！我先把小雅摟在懷裡，她馬上就哭了。我問她說跟朋友起了衝突，怎麼不來找我，在路上亂晃，大家都會很擔心。她看看我，哭著跟我說：「我想去找妳，可是我怕妳會生氣，所以我不敢去…」聽到她這樣說，我覺得我的心碎掉，換我想哭了，原來我在小孩眼裡是這麼嚴厲的媽媽！？真是傻孩子，做媽的永遠陪著你啊！然而這不是我處理自己情緒的時候，我裝著吃驚的樣子跟她說：「我那裡會生氣？妳什麼時候需要媽媽，媽媽就會在妳身旁。」學著處理情緒「我們正談到她很生氣時可以怎麼做」安親班的年輕女老師跟我說「我問她是不是有可能來請我們處理，或告訴我們她需要獨處一下…」「可是我很生氣時沒辦法講話，就只想離開」小雅解釋說。躲在媽媽的懷裡，看起來心情有好一點。「那妳可以很簡短的跟他們說『出去』或『媽媽』嗎?代表妳要獨處或來找我？」我試著以我對小雅的理解做建議「我很生氣時沒辦法說話」小雅點了點頭，又搖了搖頭「那寫紙條或用手指頭寫在我的手心上？」安親班老師又提了一個方式「如果真的不行，就找到我們看得到的地方待著？或是妳真的受不了，妳就直接去找媽媽，再請媽媽打電話給我們？」這下小雅終於點頭了。我看小雅冷靜了下來，把她交給安親班老師繼續對談，我回幼稚園上班。這位年輕的安親班老師，十天後離職。新來的安親班老師來了不到一個月，小雅就跟她起了大衝突，這次，她跑來找我…。當天晚上，安親班班導打電話來找我：「雅媽，我要跟您解釋一下上次在活動中心小雅跟那個同學起的衝突是這樣的…」「怎麼起衝突的並不重要」我打斷她的話「小孩之間那裡有不起衝突的，我也相信你們會好好處理單一事件。我關心的是她怎麼處理她的問題跟情緒」「很好」班導說「我想邀請妳跟雅爸做單獨家長會來談談小雅最近的狀況，而且我堅持你們要同時出席！我們這裡班上的老師們也會全部出席！」對安親班能有多少期待？一個星期後，我跟雅爸出席了安親班的家長會，我們兩個家長，他們帶班一共三個老師。一開始，班導要我們先談一下我們對於小雅兩年來在安親班以及在學校的狀況，除了班導，其他兩個都是新老師，所以我也大概談了一下小雅的個性跟處理事情的方式。「以我這兩年來對於小雅的觀察，我知道她是個對於人事物變動比較敏感的小孩。」班導倒是一開始就切入正題「從她聽到她喜歡的安親班老師要離開之後，情緒就比較不穩。你們的加入也是，給她很多不確定感，所以她就變得很敏感。等到她跟你們建立起互信跟溝通方式後就會好很多。」班導對著新老師們說。我聽到這裡，非常的吃驚！我一直覺得安親班就是個 babysitter ，是個介於學校與家庭之間的中介站，是因為父母還得上班，所以不得不做的一個安排。安親班的老師也幾乎都不是正規教師出身，很多還是服完兵役後，由國家安排做一年社會服務時來到安親班的20歲年輕女孩。這裡的安親班甚至連回家功課都不處理（他們認定那是父母的工作，他們不代勞），我從來不覺得可以對他們有太多要求。而關注、處理小孩社交情緒問題這種高難度的專業問題，就更不在我的想像之內了！「我們有注意到小雅這幾年雖然成長不少，但面對人際關係上，她多半用躲避、不面對的方式處理。」安親班班導繼續說「我跟老師們談過，打算今年替她做個方案。我們希望她能在人群中進出自如：她想加入團體時就可以自在的加入，她想離開時可以自在的離開。而不是逃跑或閃避。」「我們第一步做的是加強她在團體裡的存在感和參與度」一個新的老師接話說「像前幾天小學三年級的小孩們有紛爭，而在事發當時小雅選擇離開。事後我找三年級小孩對談時，特別也找了小雅。有小孩跟我說，可是小雅中途就離開了。我說，對，但她還是三年級的一份子，而且事發當時她也在場，也看到了整個事情的經過，所以她的意見跟想法對我們理解事情的全面性是很重要而且很有幫助的！」「會不會是她天兵，不很清楚周遭發生了什麼事，所以不知道怎麼跟其他小孩爭下去？」我以我對她的理解做猜想而出乎我意料之外的，三個老師一起搖頭「相信我，她精明得很，她很清楚發生了什麼事，很清楚誰對誰錯，但她沒辦法面對衝突跟其他小孩高漲的情緒，也不喜歡吵架。所以，雖然有滿肚子要說的話，但躲到旁邊避開紛爭對她比較省事。」那位新老師繼續說「我找三年級小孩對話的那天，小雅一開口，大家才發現原來她把事情看得很透徹，而且有很好的解決辦法。」接下來班導跟我們解釋了今年的計劃，以及希望我們配合的事項。之後，兩邊都心滿意足的離開會議室。養小孩，絕對不只是父母的事情！上個星期，中午放學要到安親班路上的小雅跑到我的幼稚園，跟我說她很累，是不是可以提早一個鐘頭從安親班離開先回家。我摸了摸她的頭，跟她說沒有問題，先去吃飯比較重要。接著我打電話給安親班，告訴班導我同意小雅可以提早回家：「但我想她只是需要我告訴她她可以這樣做，而不是她真的想回家。所以如果她跟你們提起時…」「我們不要跟她說：『妳說什麼？怎麼可以提早回去』，而是要跟她說：『如果妳真的撐不下去當然沒有問題，但我們下午的活動很好玩喔…』」班導接著我的話說，然後我們兩個都笑了！我覺得小雅真的很幸運也很幸福，除了她的父母，還有很多願意瞭解她、專心陪伴她的大人。身為母親，我只能說，養小孩絕對不只是父母的事情，還需要社會很多人和資源的幫助！我開始覺得，明年的暑假，我可能有機會不再神經兮兮，而是可以神清氣爽的放暑假了！ ★此為雅媽的家個人著作，請勿複製，歡迎轉載跟分享，請註明出處。

研究證實：早睡的孩子，不易發胖

2016年08月15日 / 作者：專題記者徐廷翰

近期一項發表於The Journal of Pediatrics的研究顯示：每天晚上八點前入睡的學齡前兒童，在青少年時期更不容易發胖。而若是每晚九點以後入睡，則未來發胖的機率將會是前者的兩倍左右。研究人員指出：「對於父母來說，這篇研究強調的是健康規律作息的重要性。」兒童超重所衍生的諸多健康問題，包括糖尿病和心臟病等，是接下來所需要承受的負擔。因此，這項國外的研究試驗統計，一共從1991年起追蹤了近千名的健康嬰兒，並將學齡前的兒童(平均年齡約四歲半)分為三組，並由母親回報每天孩子的入睡時間。第一組：晚上八點之前。第二組：晚上八點到九點之間。第三組：晚上九點以後。研究人員將學齡前兒童的入睡時間與兒童成長至青少年時期(平均年齡約15歲)的體重狀況的關聯性進行分析，他們發現了顯著的差異：第一組僅有10% 的兒童在成長至青少年時期有超重的情形；第二組中有16% 的兒童在成長至青少年時期有超重的情形；第三組則成長至更高的23%。在這項研究中，大多數的孩子入睡的時間在晚上八點到九點之間，八點以前或是九點以後則是各占了四分之一。雖然，讓孩子早點上床睡覺並不代表他們就會立刻入睡，但是這也為孩子建立規律的健康作息提供了保障，或許讓兒童更早入睡或是擁有充足睡眠有助於預防超重的狀況，在國外，許多的兒科醫師也是據此研究來對家長們提出這項建議。相信這也是每個家庭為了減少孩子健康風險具體能做的事情，同時，早睡也對於孩子的行為、社會、情緒與認知發展有所幫助。參考文獻來源： Sarah E. Anderson, Rebecca Andridge, and Robert C. Whitaker, 'Bedtime in Preschool-Aged Children and Risk for Adolescent Obesity', The Journal of Pediatrics, July 2016.

依附關係越安全，孩子越有勇氣離開母親出去探索！

2016年08月15日 / 作者：廖璽璸醫師

未與母親產生連結者容易成為掠食對象依附關係越安全，孩子才越有勇氣離開母親出去探索！親子教養關係進化史----家長應該認識的幾個科學家依附理論演變到現在，其實可以說至少歷經三代科學家了，當然故事不會如此了結，科學家們肯定會一代接一代的研究下去，了解這些歷史，不但有趣，家長還會更進一步明白應該如何與孩子建立起良好的親子關係。第一代依附理論宗師是英國的約翰鮑比（John Bowlby）（這樣說並非否定在他之前的科學家，如哈洛的恆河猴實驗等等，而只是相對聚焦在依附理論上面），約翰鮑比在1920年代末，當他還是住院醫師時就決定要當兒童精神科醫師，因為遠在醫學生志工時期，他遇見一個缺少母親在身旁的青少年慣竊，表現得非常缺乏情感，冷淡且孤立，這引起他的好奇。而另一個7、8歲的小孩則是把鮑比當成自己的照護者，成天跟在他後面，好像是鮑比的影子般，他也陸續觀察到一些長期住院的孩子，在與母親分離後表現出抗議、失望、焦慮與漠然，於是他在1960年代提出依附理論（attachment theory），說明母親與孩子的親密連結在孩子的成長過程裡的重要性是有科學證據的。鮑比的研究根基於大量的觀察，時屆二次世界大戰，眾多流離失所，蜷曲在孤兒院的孤兒們，以及為逃避敵軍空襲而不得不與母親分開的兒童，成為鮑比觀察各種情緒變化的資料來源，一開始鮑比說的是：失去母愛對孩子的影響，之後逐漸的推演出依附理論，他的依附理論闡明，這種強烈連結源自於演化所需，因為未與母親產生連結者容易成為掠食對象，並且這種關係若失常，可能導致嚴重的情緒問題。換言之，依附關係不只是生存所需，也是美好生活的起點。要知道我們現在看來理所當然的結論，在當時可不是"想當然爾"！那個時代越是有錢人家，親子關係互動越少，一個孩子一個奶媽的事比比皆是，連鮑比本身也是如此，他7歲就進入住宿學校，很少與父母在一起，當時普遍的信念是：過多的愛只會寵壞孩子！接著，鮑比的加拿大學生，安妮思沃斯（Mary Ainsworth）出場了。其實他們年紀只差6歲，亦師亦友，而且一些工作還是個別獨立完成的，安妮思沃斯用簡單又聰明的陌生情境實驗（strange situation）證明了鮑比的理論，而且還擴展了依附理論的廣度，她的實驗是觀察孩子在母親離開後，如何與陌生人互動，接著觀察母親回來後，孩子如何與重逢的母親互動以及其後兩人如何一起與陌生人再度互動。安妮思沃斯根據實驗結果，不但分析出不同的依附型態，還指出依附就是安全堡壘（secure base）！只有依附關係越安全，孩子才越有勇氣離開母親出去探索！她還指出發展安全依附關係的重要條件是：母親能不能敏銳地讀出孩子的需求訊號，也就是，父母要用心！！！若鎮日惶惶然不知孩子的心內世界，只會像道士灑符水般，不停向四方撒出以愛為名的符水，是無法形成好的依附，有時反成孩子愛的牢籠，而無法向外探索。第三代的依附理論科學家，因著理論廣為接受而枝繁葉茂，這裡舉一代表性人物緬因（Mary Main），因為她的研究使得依附理論縱向延伸到跨越世代，同時也說明依附關係所影響的內在心理運作模式的的確確影響過去，現在與未來，緬因的研究中較廣為人知的是成人依附關係面談（adult attachment interview），在這面談中，成人針對自己兒時的親子關係應答，並思考這些經歷的影響，結果緬因發現這個訪談結果竟然可以相當準確的預測這些成人未來與自己孩子的依附關係。依附理論發揚光大佛洛伊德式的親子關係論，不再是有奶便是娘，親子關係不只是口腔期的滿足而已，成人的敏感度（maternal sensitivity）關係著孩子安全感的建立，這與奶一樣重要！第三代的依附理論也解除兒時沒有形成安全型依附的焦慮，因為在往後邁向成人的道路上，你如果反思過去不安全的依附關係對自己造成的影響，從而修正路線，未來仍會與自己的孩子形成安全的依附關係！科學就是這樣一棒接一棒的研究下去！我們的觀念也不停地接受挑戰，老祖母的育兒觀念並非越陳越香，而是要有幾分證據說幾分話。這樣說來，您覺得孩子若是哭泣不停，您會一路不理他，讓他哭到底，以免日後變成一個小霸王嗎?您的答案是………???? 插圖繪者介紹程廣莉學歷：中國醫藥大學嗜好：繪畫(油畫，國畫，絹畫)，拼布。

跆拳道夫妻檔黃雨欣vs劉聰達喜迎最佳前世情人小達欣

2016年08月12日 / 作者：專題記者游亞書

跆拳道情侶夫妻檔黃雨欣vs劉聰達甜蜜成家喜迎最佳前世情人小達欣對於黃雨欣的印象是：演出本土劇「功夫姐」角色而走紅全台，在鏡頭上的功夫姐長相清秀、水靈大眼、聲音甜美，卻總是眼神銳利、手腳俐落，讓人不敢小覷。對劉聰達的印象是：帶領跆拳國手出席國際奧運賽事，在鏡頭角落邊邊默默無聲的跆拳道教練。對於「黃雨欣vs劉聰達」這樣組合的印象則是：從新聞媒體報導上得知，去年跆拳道國手出身的黃雨欣與跆拳道教練劉聰達熱戀閃婚，因著同為跆拳道運動員的背景，2人別出心裁穿著跆拳道道服註冊結婚，正式成為「跆拳道夫妻」。 7月29日劉聰達興奮在自己臉書PO出，以對待前世情人、最強小三的深情，凝望著愛女「小達欣」。成長百科何其幸運，黃雨欣和劉聰達生產時選擇的婦幼診所，是成長百科自今年初正式開站以來，始終全力支持相挺的惠心婦幼診所，在成長百科採訪團隊窮追不捨的情商之下，惠心婦幼診所再次幫忙引薦，成長百科於是能成功追星，採訪台灣著名的「跆拳道情侶夫妻檔-黃雨欣vs劉聰達」，邀請所有的粉絲們，共同感受黃雨欣和劉聰達喜迎寶貝愛女「小達欣」，升級新手爸媽的喜滋滋和甜蜜蜜。採訪當天，依著約定的時間，成長百科採訪團隊跟著護理師進入黃雨欣和劉聰達在惠心婦幼診所的病房，在護理師熱情穿針引線下，咱們也跟著熱絡地稱呼著新手爸媽為雨欣和達哥。真實生活中的雨欣好溫柔，看顧小達欣時，不忘時時摸摸達哥拍拍達哥，與達哥的互動掩藏不住幸福小女人的親暱嬌柔。達哥呢，則是自然維持著似乎教練就該有的沉穩內斂，少言少笑，挺正經的，然而只要面對著小達欣，那柔聲哄慰的神情倒像是個老萊子了。訪談間，雨欣分享：「懷孕過程，寶寶在我肚子，其實爸爸的感受可能不會那麼深，」達哥也承認，每個爸爸，似乎都是在小孩子出來以後，才會覺得自己是爸爸，在肚子裡會覺得她在動，也知道她在裡面，感覺就是沒那麼真實，達哥很認真的告白：「但她一出來，我一抱到她，眼淚就流出來了，我又不喜歡讓人家看到我流眼淚，我就一直低頭這樣，那感動就是，這就是我的小孩呀，我的小孩出來了。在肚子裡面會期待她長得怎麼樣呀，出來後，實際看到她的臉就想說這孩子到底長得像誰呀？其實像誰也不重要啦，就是很漂亮呀...」達哥很驕傲笑嘻嘻地說著：「重點是大家都說長得很像我，又說長得很漂亮，(全場大笑)...」達哥很滿足地持續憨笑著，雨欣則在一旁寵溺地問我們大家：「知道教練的重點在哪兒了吧…」雨欣這時輕輕撫揉著達哥的肩膀，稱讚達哥：「爸比很棒喔，每天晚上都會花時間，我們都會躺在床上，寶寶胎動我們就會一起摸摸肚子。」雨欣強調，在懷孕期間，達哥的窩心貼心是時時刻刻的，但你要懂得他的個性才能明瞭，達哥不會用嘴巴說，但他會做很多小動作，雨欣就舉例：「我後期的時候腳水腫，他會幫我把椅子弄起來讓我的腳抬高，那時候行動很緩慢，要翻身，都要很久，他一開始可能還開玩笑用腳推我，但他隨時手都會扶我，那種東西其實講不來。還有，妹妹每天晚上胎動會特別明顯，愈夜愈high，有時候會high過頭，那時候我也有在粉絲團分享妹妹在我肚子裡的狀況，那胎動很離譜，奇怪耶，只要爸爸一過來，手放在肚子上，妹妹就很給面子，馬上就安靜了，甚至，有時候我會宮縮，他手的溫度會讓我很安心、很放鬆。或是，妹妹生出來後，爸爸就會說爸比抱抱，妹妹就會很安穩，所以關係的建立，其實是從懷孕就開始。」雨欣很熱心地對著鏡頭機會教育，建議也是準爸媽的粉絲：「雖然爸比沒有那麼有感覺，但他其實可以摸摸肚子，跟寶寶說說話，這樣寶寶出來後會認得爸爸得的聲音喔。」雨欣也跟很多孕婦一樣，在懷孕後飲食習慣有些微的轉變，兩夫妻很有默契齊口同聲：「吃甜呀！以前不吃甜的！」雨欣甜甜笑著說：「沒有很over到一定要吃甚麼蛋糕啦，懷孕後期超想吃泡麵，最後一個月我竟然滿腦子都出現起司塔，他又不吃甜的，我以前也不吃甜的。我每次都是一直想一直想，想到一個高峰，晚上過了就好了。我都跟老公說，你很幸福耶，你老婆都沒有半夜跟你說我想吃基隆廟口的甚麼，很多人都說會那樣，但我的欲望很容易就結束了…」達哥以很寵愛的語氣直接吐槽：「但她想要吃甚麼我就會載她去，載來載去，她都會一直改變，我也很煩，到了她又會說我現在還好耶，那到底要吃甚麼？這一間好不好？那一間好不好？然後就一直轉，車子開著就一直跑，最後她就說那你決定，因為她是一個很不容易決定的人。所以的確是還好啦，不會要求很多，但也不決定，所以很難…」雨欣只好抱著小達欣點頭附和，話鋒一轉，出招：「懷孕初期，只要有任何一點不舒服，老公就會問：『你要不要去看醫生』，我就會抓狂，(訪談現場就是演出已經翻桌樣了，呵)，抓狂說我不要去看醫生，我只是要告訴你我不舒服…」達哥很無奈對著我們聳肩說著：「ㄚ，就我也沒辦法，我也不是醫生…」雨欣再次對著鏡頭機會教育：「老婆千萬不要覺得老公不貼心，因為他們已經不知道要怎麼辦了，所以他只能說，你要不要去看醫生，那是他表示關心的一種方式。」想當然爾，爸比媽咪都是運動員出身，胎教一定脫離不了運動，兩夫妻再次一口同聲：「就看比賽呀！」達哥似乎想到甚麼重要事，坐挺身子指著雨欣對我們說：「她懷孕9個月時，我有最後一場比賽，我本來是跟她說，你不要去，因為太多人太擠了，比賽地點在鶯歌，她偷跑去，到了現場叫我，我嚇到，就叫她趕快去坐好。我就在下面指導我的選手，前面輸，後面逆轉勝，她就整個人跳起來大喊大叫YA，我趕快說，你安靜一點，冷靜一點，不然等一下就給我生出來了…」雨欣的興奮整個被燃醒，手抱著小達欣超high說著：「她(指寶寶)聽到聲音超級興奮的，老公每場訓練我幾乎都會到，有發現她其實聽到他們練習的聲音，她的胎動會很明顯，以後baby會很融入爸比的工作喔。像老公帶我去看棒球賽，我就在那邊很激動的YH呀、嘿呀，她也是跟著喔，妹妹出來以後，很好動，她那個手呀腳呀，嗯，她爸比第一天幫她換尿布，她的腳就是直接往上伸，就直接踹她爸。」聽得我們全場哄然大笑。接著我們大夥兒閒聊著雨欣這些天在診所坐月子都沒有洗頭洗澡，採訪前一天，聽從診所護理師建議，用乾洗澡洗頭髮後，是產後睡得最好最開心的一晚。雨欣很大方很勇敢跟我們分享，產後她有情緒低潮的狀況，最後選擇跟老公坦誠溝通的心路歷程。醫護人員在生產前都會提醒：通常因為懷孕過程中大家會把焦點放在孕婦身上，寶寶出來以後，大家的焦點就只會在寶寶身上，產婦會覺得被忽略，而容易有憂鬱傾向。雨欣認為自己不可能跟孩子吃醋，開始有情緒低落、思想負面的狀況時，並沒有立刻想到是產後憂鬱這回事。雨欣分享：「大家在跟我講有產後憂鬱症這件事的時候，我就想我不可能會發生這種事，我的確也不是因為大家的焦點都在寶寶身上我才產生負面情緒。我是因為很生氣剖腹產完，沒辦法下床，沒辦法親自照顧我的寶寶，我會很care我沒辦法給他最好的照顧，我沒辦法自己下床去照顧，這件事讓我很沮喪很挫折。又剛開始擠母奶也會遇到一點小挫折，畢竟從來沒有過，不知道該怎麼做，不知道那個量到底ok不ok？她到底有沒有吃飽？再加上我們寶寶的力量不會很小，一開始就把我的乳頭咬破了，一開始我就受傷了，雖然很痛但不會就不想餵了，而是就硬忍著。我老公有說，他有買配方奶，叫我壓力不要那麼重。我還沒有選擇跟他說之前，他跟我說甚麼，我都很排斥，就很負面，就有一點賭氣，他想要幫我甚麼，我都不要，揮手叫他走開，自己就像個神經病。我又很壓抑，我選擇不要跟他說，我不要你碰我，你不要幫我，我要靠自己，我要怎樣怎樣…就是把大家都推離得很遠。直到第二天晚上，我看到老公他累的那一面，他其實不會在我面前表現出來，但我知道他身體出現一些狀況，因為他平常如果沒有睡飽，牙齒就會不舒服，我就點醒我自己：『黃雨欣！你沒有把你自己照顧好，你的老公跟你的小孩就都會很辛苦，你更沒有辦法可以很快照顧他們，你必須放手，讓老公知道怎麼幫我。』」雨欣再次苦口婆心地提醒著身為準爸媽的粉絲們：「如果產婦有憂鬱情緒低落、思考很負面的狀況，最好的辦法就是跟老公講，因為他是你最親密的人。因為未來是我們兩個要一起走，我今天如果沒有找老公說，也不會知道老公其實是可以幫我的。我老公不是一個會甜言蜜語的人，他不會說寶貝你好漂亮甚麼的，他不是這樣子的人，但他就是會在最重要的時候，給你一句：『不要擔心，我在』或是『我們一起加油』。那天晚上他讓我很感動，讓我得到很大的力量，未來我們要一起加油。」達哥以過來人的經驗分享：「其實當老公也要特別注意，我也不知道，第二天她就一直自己流眼淚，我本來以為她是感動，還跟她說，妳看到寶寶這麼感動喔，我也一直覺得她不可能產後憂鬱，但她就一直流眼淚，平常我叫她，她不會不理我，那兩天叫她，她連看都不看我，其實我有一點火，我是想說你現在是怎樣，我叫妳，妳都不鳥我，當然我也不可能跟她發脾氣，我就默默離開。後來覺得愈來愈不對勁，最後她選擇跟我講，我覺得當老公的要多一點言語的支持啦，我也常跟她講：『你看我們那麼棒，女兒那麼漂亮，以後要帶她出去現耶』，就是要想辦法幫忙她啦，有時候真的當老公要特別注意啦。其實我跟她講完以後，她心情就開了，我說妳那麼緊張，母奶也出不來，沒有我們也可以就泡配方奶呀，後來放輕鬆後，母奶就出來了，源源不絕，(夫妻倆都笑了，呵呵，尤其是達哥好開心呵呵直笑說：「沒想到源源不絕」)。」雨欣眼眶泛著淚說：「那天護理師就跟我說：『恭喜妳今天出奶了，』我說你怎麼知道？護理師就回答：『妳老公會說呀』。妳的量是多少，他都很清楚，我覺得這對產婦來說也是很重要的支持。這一個禮拜讓我們的感情更親密，我覺得是增加N倍。我們在一起很快就結婚了，人家都以為我們兩個還在熱戀期，寶寶一生出來後我們兩個的改變是：變成很親的親人，比情人又昇華了一階。一個小生命真的會改變很多人，不只是我們兩個人，也改變兩個家庭彼此的關係。」雨欣和達哥也表明從診所出院後，就是直接回家，自己照顧小達欣，他們在產後之所以決定在診所繼續多住好幾天，就是要學習如何當個24小時照顧孩子的專職媽咪爸比。雨欣表示：「這個方法很好，不會讓我們一回去就手忙腳亂，我們這幾天晚上讓妹妹下去嬰兒室，一方面可以讓我們把步伐做調整，一放面是妹妹習慣晚上睡覺，回去狀況可能也會好一點。不會像前面幾天，妹妹一哭我就很緊繃，就急著想我應該要餵奶了、我應該要幹嘛幹嘛…，然後也不知道她是想要怎麼樣。現在我們比較瞭解妹妹了，像現在老公看一下就大概知道妹妹是便便了，經過這幾天，我相信我們兩個跟她的熟悉度，萬一她有甚麼異狀，應該是可以應付的。」達哥也說：「前三天比較痛苦，我們就跟自己講說一定要撐過去，因為以後也是要回家，就一定是要自己顧，不可能再帶回來呀，所以就是要一直撐，前三天真的是手忙腳亂，但現在晚上沒有回去嬰兒室，我也覺得還好，沒差。」雨欣最後大吐氣回應：「現在其實已經算上手了，就像他說的，前三天我覺得像三個禮拜呀…」最後，我們詢問爸爸今天第一次幫這麼小的娃娃，也是幫自己的女兒洗澡，那是甚麼樣的感覺？達哥很靦腆的笑笑說：「很挑戰，但就是要趕快學習呀，不然以後誰要洗？」雨欣嬌笑回視達哥寵愛的眼神說著：「ㄟ，我不能剝奪他們兩人調情的時間，看他剛剛幫她洗澡的時候多溫柔呀…」訪談之前，成長百科跟拍了，達哥向護理師學習寶寶沐浴+臍帶護理+寶寶按摩的實作練習課程，再到之後的訪談，全程目睹了過去堅持單身主義、不愛孩子的功夫姐雨欣，在當了人妻、人母之後的溫柔與嬌柔，她拿著手機臉書直播老公練習的過程時，臉上漾滿著又幸福又滿足的微笑；而達哥第一次將小達欣抱在腋下、第一次將小達欣放入水中、第一次用手上的按摩油幫小達欣馬殺雞，動作是那樣的嫻熟、穩定，完全沒有緊張樣，整個過程是那麼樣的溫柔沉穩，雖然話語不多，但對妻子與孩子來說，達哥就是安心的力量。整個訪談過程中，達哥摟著手抱小達欣的雨欣，雨欣不時輕柔輕拍著達哥的胸口或手臂，兩個相愛的人在對的時間相遇相愛，對彼此許下締結婚姻的誓詞，共同經營一個家，迎接小生命的誕生，勇敢攜手走未來的人生路，祝福這個充滿著喜樂的小家庭。

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